Как выбрать гимнастический коврик?

Для любого человека, который активно занимается спортом, делает гимнастику или хотя бы обещает себе заняться всем этим буквально в следующий же понедельник, обязательный аксессуар - гимнастический коврик. Сегодня в спортивных магазинах их можно найти огромное количество, всех размеров и расцветок, но важно в них лишь то, насколько комфортно (и безопасно!) вам будет заниматься с ними какими-либо видами спорта.

Коврики для йоги или пресса?

В первую очередь выбор ковриков должен осуществляться с учетом того, каким именно спортом вы планируете заниматься. Для большинства видов физической нагрузки подойдут мягкие, умеренно толстые (от 5 до 16 мм) коврики из полимерных материалов с нескользящим низом. Но есть и некоторые особенности. Например, для упражнений на пресс рекомендуются более жесткие коврики, позволяющие обеспечить удобство при поднятии туловища и аналогичных упражнений, сохраняющие необходимую жесткость (но другие упражнения на них не рекомендуются). Для фитнесса или йоги лучше всего подойдут коврики толщиной от 6 до 8 мм, резиновые или с прорезиненным низом (чтобы не скользили во время активных движений). Любители йоги также часто выбирают обычные хлопковые коврики, которые, во-первых, экологичны, гипоаллергенны и дешевы, а, во-вторых, легко складываются в сумку. Если же сложные активные нагрузки являются приоритетными в выбранном вами виде спорта, лучше всего выбрать самый толстый коврик.

От полимеров до высоких технологий

Каждый материал имеет свои преимущества при выборе коврика. Сегодня большинство ковриков изготавливается из полимеров (например, вспененного полиэтилена) со специальной антискользящей поверхностью. Последний параметр зависит не только от типа материала, но и от структуры - ее рифлености. Каучуковые или резиновые коврики с рифленой поверхностью являются самыми тяжелыми и наиболее скользкими, а также (как и джутовые) обладают самой высокой стоимостью из всего сегмента, зато и рассчитаны на самый длительный срок эксплуатации.

Коврики из терпопластиков-эластомеров также популярны среди спортсменов, они помимо прочих достоинств обладают хорошей влаговпитываемостью.
Есть и совсем уж экстравагантные варианты - например, коврики для йоги из "умной" ткани со специальными датчиками, которые передают информацию о производимых человеком действиях на смартфон или ноутбук, но этот вариант стоимостью около 300 долларов подойдет разве что совсем экстремальным фанатам йоги.

Для кого-то важными дополнительными критериями выбора могут стать вес, наличие чехла для переноски или ручки.
Размер имеет значение - для комфортных занятий в комплексе (сидя, стоя, лежа) нужно выбирать коврик по принципу +10 см к росту, а для некоторых видов нагрузок (типа йоги) +30 см.

Таким образом, выбирая себе подходящую гимнастического коврика, делайте акцент на следующих критериях:

• целевое назначение (вид спорта или физической активности);
• материал изготовления (выбирается, исходя из вида спорта, которым вы планируете заниматься);
• оптимальная толщина и мягкость, исходя из вида спорта и физических показаний.

Стоимость коврика не может служить основным фактором при выборе подходящего изделия, если речь идет о таком виде спорта (физ. активности) как йога или фитнесс, но в тех случаях, когда вашей основной целью является обычная ежедневная зарядка без особенных трюков, вы можете спокойно выбирать самый дешевый коврик с нескользящей поверхностью и заменить его на более дорогую модель по мере развития своих спортивных суперспособностей.

И ещё один момент, который стоит запомнить - хотя многие используют в качестве гимнастических туристические коврики (и наоборот), такое решение нельзя назвать целесообразным, поскольку эти изделия имеют совершенно разные целевые назначения. В любом случае, учитывая то, что даже самые дорогие коврики обычно не превышают ценового порога в 1000 рублей, не стоит экономить на собственной безопасности. Желательно также иметь разные коврики для уличных и домашних тренировок - первые должны быть более толстыми и мягкими. В остальном выбор гимнастического коврика не должен вызвать у вас затруднений.

Получите консультацию специалиста по телефонам: