January 2016 — Gor-Alp

Родиной скандинавской ходьбы является Финляндия. Сначала скандинавская ходьба с палками возникла как вид летней тренировки лыжников. Со временем было замечено благоприятное влияние скандинавской ходьбы на здоровье. Скандинавская ходьба оздоравливала сердечно-сосудистую систему, легкие, суставы, формировала красивую фигуры и способствовала похудению.

Трейлраннинг - вид спорта, представляет собой бег по пересеченной местности, является разновидностью треккинговой ходьбы. По этому виду спорта проводятся соревнования. Популярность данных видов спорта растет, с каждым годом появляются новые последователи.

Треккинговая ходьба – весьма популярный вид спорта. Туристы давно оценили удобство ходьбы с палками по пересеченной местности и охотно используют палки в пеших походах.

Скандинавская ходьба стремительно набирает популярность в России. Еще вроде бы вчера никто и не слышал о таком виде спорта, а сейчас уже можно встретить большие компании людей разного возраста, бодро шагающие с палками по городским паркам и скверам.

Обычные пешие прогулки являются полезными и доступными в плане физической нагрузки и сохранения здоровья. Ходьбой можно заниматься везде, в любом месте, в любом возрасте, в любое время года и в любую погоду. Ходьба не предполагает спортзалов и дорогостоящих тренажеров. Однако польза от пеших прогулок вполне сравнима с занятиями в тренажерном зале с личным тренером.

Вопросы похудения волнуют многих мужчин и женщин. Как похудеть без жестких диет и изнуряющих занятий спортом?

Ответ на этот вопрос есть!
Скандинавская ходьба интенсивно сжигает жир, подтягивает фигуру и улучшает настроение! Всего через несколько месяцев после начала занятий скандинавской ходьбой Ваше отражение будет радовать Вас.

Палка как опора при ходьбе используется многими народами издревле. Однако как вид спорта скандинавская ходьба появилась только в середине двадцатого века. В начале эффективность ходьбы с палками заметили лыжники, которым надо было поддерживать форму летом. Так же спортсменами было отмечено, что ходьба с палками дает такую же нагрузку, как и катание на лыжах.

Как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы?

Первое, на что надо обратить внимание – это длина палок. Именно от длины палок будет зависеть комфорт и эффективность тренировок. Выбор палок – целое искусство. Имеются специально разработанные таблицы для того, чтобы определить оптимальную длину палок.