Скандинавская ходьба стремительно набирает популярность в России. Еще вроде бы вчера никто и не слышал о таком виде спорта, а сейчас уже можно встретить большие компании людей разного возраста, бодро шагающие с палками по городским паркам и скверам.

Обычные пешие прогулки являются полезными и доступными в плане физической нагрузки и сохранения здоровья. Ходьбой можно заниматься везде, в любом месте, в любом возрасте, в любое время года и в любую погоду. Ходьба не предполагает спортзалов и дорогостоящих тренажеров. Однако польза от пеших прогулок вполне сравнима с занятиями в тренажерном зале с личным тренером.

Вопросы похудения волнуют многих мужчин и женщин. Как похудеть без жестких диет и изнуряющих занятий спортом?

Ответ на этот вопрос есть!
Скандинавская ходьба интенсивно сжигает жир, подтягивает фигуру и улучшает настроение! Всего через несколько месяцев после начала занятий скандинавской ходьбой Ваше отражение будет радовать Вас.

Палка как опора при ходьбе используется многими народами издревле. Однако как вид спорта скандинавская ходьба появилась только в середине двадцатого века. В начале эффективность ходьбы с палками заметили лыжники, которым надо было поддерживать форму летом. Так же спортсменами было отмечено, что ходьба с палками дает такую же нагрузку, как и катание на лыжах.

Как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы?

Первое, на что надо обратить внимание – это длина палок. Именно от длины палок будет зависеть комфорт и эффективность тренировок. Выбор палок – целое искусство. Имеются специально разработанные таблицы для того, чтобы определить оптимальную длину палок.

Традиционная русская зимняя забава – это катание с горок. Что может быть лучше скоростного спуска с ледяной горы, когда дух захватывает от скорости, а снег слетит тебе навстречу! Сейчас на рынке имеется широкий ассортимент обычных санок, различных снегокатов, ледянок, но лучше всего покупать «ватрушки». Классическая «ватрушка» - это круглая надутая камера, заключенная в чехол.

Надувной матрас – это очень практично и удобно. Его можно взять с собой в поход на природу или в гости. Так же надувной матрас незаменим, когда неожиданно нагрянули гости, и их всех надо где то разместить.

Купить надувной матрас можно в интернет магазине по привлекательной цене.

Медицинская аптечка является необходимым атрибутом в походах любой сложности, в альпинистских восхождения и просто при выезде на природу. В любом походе возможна ситуация, когда нужно будет оказать первую медицинскую помощь или начать лечиться своими силами. Случиться может что угодно: порез, ушиб, травма, пищевое отравление, простуда, головная или зубная боль. Конечно, лучше всего как можно скорее обратиться к врачу, но в походе такой возможности нет, и придется обходиться своими силами.

Компас необходим охотнику, рыбаку и туристу. Без компаса сложно представить пешие или велосипедные походы любой сложности. Для занятия спортивным ориентированием компас необходим.

Бумеранг - это спортивный снаряд, который используют для игр и тренировок. Современные бумеранги обычно изготавливают из пластика. Бумеранг очень легкий снаряд, средняя дальность полета до ста метров. Долго и красиво планирует в воздухе. При броске развивает высокую скорость. Так как снаряд легкий, то он чрезвычайно чувствителен к переменам ветра, в ветреную погоду точность попадания минимальная.