Январь 2016 — Gor-Alp

Светлана Федина 26 января 2016

Родиной скандинавской ходьбы является Финляндия. Сначала скандинавская ходьба с палками возникла как вид летней тренировки лыжников. Со временем было замечено благоприятное влияние скандинавской ходьбы на здоровье. Скандинавская ходьба оздоравливала сердечно-сосудистую систему, легкие, суставы, формировала красивую фигуры и способствовала похудению.

Читать далее →

Трейлраннинг - вид спорта, представляет собой бег по пересеченной местности, является разновидностью треккинговой ходьбы. По этому виду спорта проводятся соревнования. Популярность данных видов спорта растет, с каждым годом появляются новые последователи.

Читать далее →


трекинговая ходьба польза
трекинговая ходьба польза


Треккинговая ходьба – весьма популярный вид спорта. Туристы давно оценили удобство ходьбы с палками по пересеченной местности и охотно используют палки в пеших походах.

Читать далее →

скандинавская ходьба
скандинавская ходьба


Скандинавская ходьба стремительно набирает популярность в России. Еще вроде бы вчера никто и не слышал о таком виде спорта, а сейчас уже можно встретить большие компании людей разного возраста, бодро шагающие с палками по городским паркам и скверам.

Читать далее →

скандинавская ходьба с палками
скандинавская ходьба с палками


Обычные пешие прогулки являются полезными и доступными в плане физической нагрузки и сохранения здоровья. Ходьбой можно заниматься везде, в любом месте, в любом возрасте, в любое время года и в любую погоду. Ходьба не предполагает спортзалов и дорогостоящих тренажеров. Однако польза от пеших прогулок вполне сравнима с занятиями в тренажерном зале с личным тренером.

Читать далее →

скандинавская ходьба для похудения
скандинавская ходьба для похудения

Вопросы похудения волнуют многих мужчин и женщин. Как похудеть без жестких диет и изнуряющих занятий спортом?

Ответ на этот вопрос есть!
Скандинавская ходьба интенсивно сжигает жир, подтягивает фигуру и улучшает настроение! Всего через несколько месяцев после начала занятий скандинавской ходьбой Ваше отражение будет радовать Вас.

Читать далее →

финская ходьба
финская ходьба


Палка как опора при ходьбе используется многими народами издревле. Однако как вид спорта скандинавская ходьба появилась только в середине двадцатого века. В начале эффективность ходьбы с палками заметили лыжники, которым надо было поддерживать форму летом. Так же спортсменами было отмечено, что ходьба с палками дает такую же нагрузку, как и катание на лыжах.

Читать далее →

палки для скандинавской ходьбы
палки для скандинавской ходьбы

Как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы?

Первое, на что надо обратить внимание – это длина палок. Именно от длины палок будет зависеть комфорт и эффективность тренировок. Выбор палок – целое искусство. Имеются специально разработанные таблицы для того, чтобы определить оптимальную длину палок.

Читать далее →